- Слушая, обращайте внимание на смысл
- Подстройте способ ведения записей под особенности лекции
- Работайте с трудным для понимания материалом
- Концентрация и внимание
- Будьте подготовлены
- Сосредоточьтесь на главном
- Проявляйте интерес
- Устанавливайте связь между прошлым и текущим обучением
- Будьте готовы физически
- Взаимодействуйте с преподавателем
- Не отвлекайтесь
- Не пренебрегайте своим здоровьем
Навык активного слушания играет ключевую роль в повседневной коммуникации и межличностных отношениях. Умение внимательно слушать позволяет не только эффективно воспринимать информацию, но и строить эмпатичные отношения, улучшать профессиональные навыки и решать конфликты. В данной статье мы рассмотрим важность развития навыков активного слушания, техники, которые помогут вам стать лучшим слушателем, а также практические советы для улучшения эффективности общения.
Обычно люди, которые внимательно слушают, хорошо учатся. К сожалению, многие студенты не обладают хорошими навыками активного слушания. Это может оказаться серьезной проблемой, поскольку во время обучения в университете студенты проводят много времени в аудиториях, слушая лекции. Многие студенты считают, что умеют хорошо слушать, но, к сожалению, это не всегда так. Хорошие слушатели не только слышат, но и эффективно обрабатывают представленную им информацию.
Приведенные ниже советы и рекомендации помогут вам научиться слушать более внимательно и учиться более продуктивно:
Слушая, обращайте внимание на смысл
Восприятие смысла услышанного - это форма активного слушания. Активные и внимательные слушатели не только обращают внимание на слова, но и сосредотачиваются на смысле каждого из них - на сообщении, которое должно передать слово. Чтобы расшифровать сообщение, сначала определите главную идею, которая передается. Затем обратите пристальное внимание на фразы, объяснения и другие детали, призванные прояснить смысл. Совершенствую активное слушание, всегда обращайте внимание на основную суть материала.
Во время занятия и после него проверьте правильность усвоения материала. Понятно ли то, что вы выучили, в контексте темы или главной идеи. Контроль и проверка понимания позволяют убедиться, что применяемое вами активное слушание работает.
Подстройте способ ведения записей под особенности лекции
Неэффективные слушатели часто пытаются записать каждую деталь лекции. У них создается впечатление, что подробный конспект равносилен хорошим заметкам. Студенты, использующие эту стратегию, часто впадают в уныние, когда просматривают свои записи и обнаруживают, что широта, детализация и отсутствие фокуса в их записях сбивают с толку и лишают их возможности выделить центральные и важные моменты. Эффективные слушатели адаптируют свои записи к стилю преподавания своих учителей и преподавателей. Они сосредотачиваются на центральных идеях и записывают детали, которые расширяют или уточняют центральные понятия лекции.
Работайте с трудным для понимания материалом
Нередко студенты не воспринимают преподавателей, когда те начинают обсуждать непонятные или сложные темы. Даже если удается расслышать каждое слово во время лекции, бывает очень сложно разобраться в запутанных или сложных концепциях. Хорошие слушатели используют свои интеллектуальные возможности для обработки информации.
Концентрация и внимание
Люди, которым трудно слушать, часто испытывают трудности с концентрацией внимания. Хорошие слушатели должны работать над развитием способности концентрироваться и игнорировать отвлекающие факторы. Это требует умения отвлекаться от личных забот, мыслей о членах семьи и друзьях, а также мыслей о предстоящих делах. Те, кто может развивать способность концентрироваться, могут улучшить активное слушание.
Будьте подготовлены
Если вы не прочтете необходимую литературу или не просмотрите записи предыдущих лекций до начала занятий, вам будет трудно обрабатывать информацию и внимательно слушать материал на уроках. Поэтому никогда не пренебрегайте чтением и другими заданиями.
Сосредоточьтесь на главном
Одним из ключевых факторов эффективного слушания является умение концентрироваться на центральных понятиях и главных вопросах. Ошибка заключается в том, когда во время лекции вас могут волновать только факты и отрывочные детали. Другими словами, эффективные слушатели концентрируются на основных концепциях. Затем они способны воспринимать подтверждающие факты, детали и доказательства основных концепций, идей и обсуждаемых тем.
Проявляйте интерес
Многие люди не слушают лекции, потому что им скучно или неинтересно. В результате они не обращают внимания на основные понятия. Эффективные слушатели проявляют интерес к предмету, поэтому они могут эффективно обрабатывать информацию и внимательно слушать лекции в аудитории.
Устанавливайте связь между прошлым и текущим обучением
Люди лучше всего учатся, когда они вписывают то, что изучают, в определенный контекст. Один из способов улучшить свое активное слушание - это взаимодействие с новым материалом, который вы изучаете. Это можно сделать, связав то, что вы изучали в прошлом, с тем, что вы изучаете в настоящее время. Когда вы слушаете новый материал, сопоставляйте то, что вы изучаете, с тем, что вы изучали ранее.
В естественных науках учащиеся могут связать то, что они изучают по биологии, с предыдущими уроками о более простых организмах. В математике, в первую очередь, учащимся необходимо использовать ранее изученные методики, чтобы лучше понять, как подходить к решению имеющихся задач. Сопоставление того, что вы изучаете в данный момент, с тем, что вы изучали ранее, может стать ключом к запоминанию новой информации.
Будьте готовы физически
Во время занятий легко войти в неправильное состояние. Ваше внимание может начать рассеиваться, а мысли блуждать. Вы можете обнаружить, что смотрите в окно или ерзаете на стуле. В худшем случае вы заметите, что засыпаете во время занятия.
Вот почему физическая готовность является важной частью слушания. Физическая готовность начинается с хорошей осанки. Убедитесь, что вы сидите прямо, а не сутулитесь и не устроились слишком удобно. Сохранение хорошей осанки может быть важной частью сохранения бдительности во время урока. Во время урока обязательно смотрите на преподавателя и по возможности поддерживайте зрительный контакт. Такие простые вещи могут повысить ваше внимание и помочь сосредоточиться на том, что говорится.
Не отрывая глаз от преподавателя, вы также с меньшей вероятностью пропустите важную информацию, представленную на доске или с помощью слайдов проектора. У вас будет больше шансов уловить полезную визуальную информацию, на которую обращает ваше внимание преподаватель и не пропустить ее.
Взаимодействуйте с преподавателем
Умение слушать включает в себя способность понимать, когда вы не до конца разобрались в конкретной теме или концепции. Когда это происходит, важно задавать вопросы, чтобы получить разъяснения по поводу сказанного. Очень часто студенты слишком неуверенны или стесняются задавать вопросы. На самом деле, большинство преподавателей рады, когда ученики вовлекаются в процесс и просят разъяснений, поэтому не бойтесь попросить преподавателя дать дополнительные разъяснения, если вы не совсем поняли содержание урока.
Не отвлекайтесь
Важной частью умения сосредоточиться и внимательно слушать является уверенность в том, что вас ничто не отвлекает. По этой причине во время урока лучше убрать все ненужные материалы. В частности, вы должны убрать отвлекающие устройства, такие как мобильные телефоны или планшеты. Учитывая возможность подключения к Интернету и общения с друзьями, эти устройства могут быть особенно отвлекающими. Однако на этом не стоит останавливаться. Вам также следует убрать лишние материалы, например, книги и учебные материалы по другим предметам, которые могут отвлечь ваше внимание от того, что вы сейчас изучаете. Устранение всех этих отвлекающих факторов поможет вам сосредоточиться на текущей задаче.
Во многих случаях вам также лучше не садиться с друзьями, если вы не уверены, что у вас есть необходимая дисциплина, чтобы оставаться сосредоточенным, когда вы находитесь рядом со своими друзьями. Для многих людей друзья становятся отвлекающим фактором, потому что они разговаривают друг с другом или даже тихо общаются невербальными способами. Даже несколько таких отвлекающих моментов могут привести к тому, что вы пропустите важную информацию, которую преподносит преподаватель. Поэтому, особенно если вы знаете, что вам трудно сосредоточиться, вам лучше сидеть на уроках подальше от друзей, чтобы сохранить концентрацию.
Не пренебрегайте своим здоровьем
Школьники и студенты весь день находятся на занятиях, а вечером им нужно выполнять домашние задания. Им нужно готовиться к экзаменам и участвовать в различных мероприятиях. За всем этим легко забыть о правильном питании и достаточном сне. К сожалению, это может привести к тому, что вам будет гораздо труднее слушать на уроках. Недостаток сна - одна из главных причин неспособности студентов сосредоточиться на занятиях. Ведь трудно слушать, когда вы пытаетесь не заснуть. Питание также играет важную роль в поддержании бодрости. Правильное, здоровое питание поможет вам чувствовать себя более энергичным и внимательным во время лекций. Вы должны быть уверены в том, что правильно питаетесь и высыпаетесь, если хотите быть на высоте во время занятий.
